ЭЛЕМЕНТАРНО РАЦИОН
Крепче за барана держись
В о т т е б е п р о с т е й ш и й с п о с о б п о ж а р и т ь ш а ш л ы к с г р у з и н с к и м д у х о м . З а в к у с н о е
м я с о з д е с ь о т в е ч а е т м о л о д о й б а р а н , а з а г р у з и н с к и й д у х — т о м а т н ы й с о у с .
ЭКСПЕРТ:
ЭДИШЕРИ
ХЕВСУРИАНИ,
ШЕФ-ПОВАР
РЕСТОРАНА
"ЧАЙКОВСКИЙ
В ТИФЛИСЕ"
ЛАВАШ - НЕ
ПРОСТО УКРАШЕНИЕ.
ОН ВПИТЫВАЕТ СОК
МЯСА И СТАНОВИТСЯ
БОЖЕСТВЕННЫМ
1
Кгбаранины
(выбирай свежую
филейную часть
задка молодого
барашка)
% кглука
1
лимон
2 ст. л виноградного
уксуса
Соль по вкусу
Ничто не должно перебивать вкус
хорошего мяса, поэтому маринад
ты сделаешь очень спокойный.
Нарежь баранину одинаковыми
кусками по 50-70 г каждый (иде-
альный размер для жарки на шам-
пурах), положи в кастрюлю.
Нарежь лук полукольцами, до-
бавь к мясу. Туда же выжми сок ли-
мона, добавь виноградный уксус
(если нет виноградного,то вооб-
ще обойдись без уксуса).
Посоли, хорошо перемешай, на-
крой кастрюлю крышкой и поставь
в холодильник.
Мариновать мясо нужно мини-
мум 2-3 часа, а лучше так: утром
замариновал - вечером пожарил,
вечером замариновал - на обед
следующего дня пожарил.
САЦЕБЕЛИ
ИЗ ПОМИДОРОВ
Вкуснейший соус, который
жареное мясо превратит
в чудесное жареное мясо,
можно приготовить
за каких-то 5 минут.
Не поленись.
100 г густой томатной пасты
300 мл холодной
кипяченой воды
Уг
небольшой луковицы
3-4 зубчика чеснока
2-3 веточки кинзы
1
ч. л. молотого кориандра
Соль по вкусу
Томатную пасту ты берешь
для быстроты и удобства,
чтобы не возиться с поми-
дорами. В подходящей ем-
кости разведи ее водой
до консистенции идеаль-
ного, на твой взгляд, соуса.
Добавь измельченный лук,
натертый на терке (или вы-
давленный через пресс)
чеснок, мелко поруб-
ленную кинзу, кориандр,
соль. Качественно все пере-
мешай. Если считаешь, что
получилось слишком густо,
добавь еще воды, переме-
шай. Соус готов!
P
.S
.
ОТОМ ,ЧТОЕЩ ЕВКУСНОГОИПИТАТЕЛЬНОГОМ ЫСОВЕТУЕМ ЖАРИТЬЗТИМ ЛЕТОМ НАМ АНГАЛЕ,ЧИТАЙ В РУБРИКЕ “РАЦИОН"
26 MENSHEALTH
.COM
.UA
I ИЮЛЬ/АВГУСТ 2014
ФОТО: НАСТЯ МАРКЕЛОВА